Жените мислят за диета и загуба на тегло много често, ако не постоянно. Повечето от нас са повлияни от стандартите на „тънката” красота и бързото развитие на фитнес индустрията и сега ни представя привлекателни снимки на фитнес модели с красиво релефно тяло.
Със сигурност всяко момиче прибягва до една или друга диета. И разбира се, необузданото желание да бъдеш в желаната форма засяга предимно знаменитости. Днес charm.decorexpro.com подготви най-ярки и свежи примери за загуба на звезди.
Олга Картункова
Актрисата, капитан на KVN "Град Пятигорск" Олга Kartunkova коренно промени изображението, защото бившият си великолепни форми вече са в миналото.
Въпреки факта, че жената се чувствала органично при предишното тегло от 150 кг с височина 169 см, случаят през 2013 г. беше решаващ тласък за промяна, когато Олга падна неуспешно и беше ранена - счупен крак. По пътя към успешното възстановяване, нещастните килограми станаха сериозна пречка.
Пътят към тънка фигура беше трънлив, но волята и волята носеха плод.Според актрисата, в рамките на 1 година тя загуби 61 кг.
Анфиса Чехов
Кривите форми на популярната телевизионна водеща Анфиса Чехова вече не са актуални. През 2016 г., само за 4 месеца, тя успя да хвърли 12 кг, а като цяло за 2 години - минус 25.
Според Анфиса, освен балансираната диета, йога помогнала да загуби тези излишни килограми.
Тази техника значително засяга не само физическото състояние, но и помага за духовното и емоционалното развитие.
Ким Кардашиан
Втората бременност не е попречила на Ким Кардашиан да донесе тялото в желаната форма. Говорейки за загуба на тегло, актрисата се фокусира предимно върху физическите упражнения. Само интензивни кардио натоварвания допринасят за ефективното изгаряне на мазнините.
Така Ким загуби допълнителните 13 кг. Разбира се, здравословната диета също изигра значителна роля. Знаменитостта постигна удивителен резултат, като отхвърли вредната храна и напълно замени хранителните отпадъци с изключително натурални продукти.
Ирина Пегова
"Ако целта ви е да отслабнете, тогава кафето и чайът не са най-добрата идея за това," казва актрисата, "тези напитки само дехидратират тялото, а ако добавите захар към тях и дори бонбони, не можете дори да мечтаете за положителен резултат." Ирина предпочита да пие много чиста вода, понякога прясно изцедени сокове.
Ирина срещу всякакви изтощителни диети и гладни стачки, след което изгубените килограми се връщат с интерес. Тя съветва да се упражнява повече физическа активност, която ще изгори калории, получени през деня. В противен случай, „изразходваната“ енергия, която не се изразходва, със сигурност ще бъде депозирана в мастни резерви.
Пелагия
Нова работа и раздяла със съпруга си изиграха важна роля в живота на певицата Пелагея и принудиха да преразгледат позицията си по отношение на здравословната храна и спорта. Въпреки генетичната предразположеност към пълнота, певицата не само успява да отслабне и да поддържа отлична форма, но и постепенно намалява. Правилната диета, спортът и специалните спа процедури са основните критерии за неговия успех.
Ирина Дъбцова
Задайте ясна цел и положете усилия, за да постигнете желания резултат. Организацията, редовността на действията и постоянната работа върху себе си са качествата, които Ирина Дубцова е постигнала с невероятно представяне, като се сбогува с наднорменото тегло.
Неочаквано, но боксът стана активен спортен помощник на Ирина в поддържането на отлична форма.
максима
Мотивацията за постигане на изискана фигура, а именно 45 кг, за певицата Максим, е заснемане във видеото за собствената й песен „Златна рибка“, в която тя играе ролята на балерина. За да получите възможно най-близо до балета идеал, момичето трябваше да хвърлят около 7 кг.
Спазването на правилата за строг режим и хранене, редовни уроци по хореография, тенис и бокс помогнаха да се постигне удивителен резултат.
Но само сериозен аргумент може да предизвика такава драматична загуба на тегло. В обикновения живот не трябва да прибягвате до драстични мерки - това е много нездравословно, а рискът от връщане на излишни килограми е много висок!
Анастасия Каменски
Солистът на дует Потап и Настя Анастасия Каменски не е кльощава от детството си. С яркия си вид и великолепни форми с ръст от 174 см, момичето винаги привлича вниманието на другите. Но Настя все още се стреми към идеала и наскоро показа зашеметяващ резултат от усилената работа на излишни килограми.
Какви са основните правила за постигане на целта?
- Специална програма за обучение.
- Премахване на нездравословна храна, включително продукти от брашно.
- Спазване на диетата: хранене едновременно. Настя се подготвя за здравословна храна за деня и я поставя в контейнери, които тя носи със себе си.
- Ръководство за намаляване на обема, а не на фигурата на везните.
Светлана Ходченкова
Всъщност актрисата винаги е била слаба. И тя трябваше да получи апетитни форми, за да снима филма "Благослови жената". Разбира се, по-късно Светлана направи всичко възможно да си възвърне предишната фигура.
Анна Шулгина
Дъщерята на певицата Валерия не е далеч зад майка си, активно набираща популярност. Нови проекти и безпрецедентен интерес към нейната личност подтикнаха Анна към кардинални промени в нейния облик. Момичето винаги е имало великолепни форми и поради здравословни причини постоянно е трябвало да приема хормони, които само допринасят за увеличаване на теглото. Но голямото желание да отслабнете бързо доведе до успешни резултати. Анна никога не е била ангажирана с диети. Само благодарение на спорта и правилното хранене тя постигна целта си.
Виктория Лопирева
По-голямата част от известния модел и телевизионен водещ хвърлиха преди време. Изключително здравословният подход към намаляване на теглото ускори процеса през следващите години. Ускоряване на метаболизма - първото нещо, на което Виктория обръща специално внимание. Нейната сутрин започва с чаша вода, а през деня само частична храна. Освен това, редовната физическа активност придава на тялото тонус и насърчава изгарянето на мазнините.
Марина Африкантова
Участник в популярното телевизионно шоу "Къща 2" Марина Африкантова значително губи тегло, отпадайки с 10 кг. С височина 177 см, тежи около 53 кг.
Чрез опити и грешки, като се опита всички видове диети и популярни техники, тя стигна до единствения сигурен и надежден начин - балансирана здравословна диета и спорт.
Алла Пугачева
Известната руска поп дива вече е в страхотна форма. След операцията певицата сериозно пое здравето си. Поради диетични ограничения тя губи 20 кг. Сега Алла Борисовна е забележимо по-млада и обичайните й дрехи вече не са толкова важни. Някакъв режим, дни на гладно “елда” и диета станаха основата за загуба на тегло.
Полина Гагарина
Полина заема първо място във всички рейтинги. Разбира се, певецът загуби повече от 40 кг, което е около половината от предишното си тегло!
Хормоналната недостатъчност, раждането е основната причина за пълнотата. Процесът на намаляване на теглото отне около шест месеца. Упражнението и алтернативната смяна на диетата доведоха до желания резултат.Промяната на имиджа, кардиналните промени във външния вид и договорът с Валери Меладзе превръщат Полина в истинска дива.
Разбира се, всички тези примери са мотивиращи. Но във всеки случай, ако искате да загубите тези излишни килограми, действайте съзнателно и не прибягвайте до драстични мерки, които в бъдеще само ще влошат положението. В крайна сметка, правилната информация за загуба на тегло вече е повече от достатъчна. Действайте разумно!
Имали ли сте опит в отслабване? Споделете вашата история и съвети.
